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2017年08月24日 ()
サックスの内◯さんにそそのかされてこれを買ったのが去年の10月くらい。それから着々と腹筋を鍛え続けているのですが…



異変に気付いたのは4月くらいか…。立位から始めて戻ってこれるようになってしばらく経った頃。
腹筋は明らかに急速に発達しているのですが、ラッパを吹くときに息を吸える量が明らかに減っている!!
肺の容量を最大限確保するために、柔軟な腹筋が必要なのです。あまり硬くしすぎてはいけない…。
いまは膝をついた状態での15回×3セットで落ち着いてます。適度に鍛え続けていきます。
腕立て伏せは、プッシュアップバーを使って、順調にやってます。かつて-1くらいだった胸板は3くらいにはなりました!


[2017.08.24(Thu) 13:58] 日記Trackback(0) | Comments(0)
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